Tijdens Pilates train je verschillende aspecten van het lichaam. Denk hierbij aan buik, billen, benen en armen. Het gaat vooral om het trainen van spierkracht, stabiliteit en lenigheid. Door een leuk en afwisselend aanbod van oefeningen is een les nooit saai. Van balans oefening tot het rekken en strekken van de spieren komen in deze les aan bod. Omdat er ook adamhalings technieken worden toegepast werkt deze les ook stress verlagend. Je leert wat het verschil is tussen een 'gespannen' en ontspannen lichaam. Pilates is voor iedereen en alle leeftijden, oefeningen kunnen op eigen niveau aangepast worden met behulp van de trainer. De les word gegeven met rustige achtergrond muziek waardoor u direct al de rust ervaart. Maar ook sfeer en gezelligheid staan in deze les voorop! Een unieke ervaring voor lichaam en geest. Bent u nieuwsgierig geworden? Kom gerust een proefles meedoen!